전구가 발명되기 전, 사무실 건물이 지어지기 전, 그리고 적외선을 차단하는 유리창이 있는 고층 건물이 등장하기 전, 인간은 오늘날 우리가 빛이라고 부르는 것보다 훨씬 더 넓은 범위의 환경 속에서 살았습니다. 햇빛의 파장 범위는 약 300~2500나노미터입니다. 우리 눈이 인지할 수 있는 가시광선 영역은 이 범위의 극히 일부분에 불과합니다.
피부를 따뜻하게 해주는 근적외선을 포함한 나머지 태양 스펙트럼은, 점점 더 많은 연구 결과에 따르면 우리 세포 내에서 중요한 역할을 하는 것으로 보이며, 이러한 영역은 쉽게 이용할 수 있습니다.
그러고 나서 우리는 실내로 들어갔다. 스펙트럼은 조용히 줄어들었다.
기사 내용은 다음과 같습니다.
ETI 조명
연구 결과: 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 연구진이 동료 평가를 거쳐 *Scientific Reports*에 발표한 연구는 이러한 변화를 뒷받침하는 강력한 증거를 제시합니다. 연구진은 장파장 적외선을 완전히 차단하는 창문 필름이 부착된 깊은 건물에서 실험을 진행했습니다. 기존에 표준 LED 조명 아래에서 작업하던 직원 22명 옆에 백열등 책상 스탠드를 설치한 후 2주 뒤, 시각적 성능의 핵심 지표인 색 대비 감도가 두 주요 시축 모두에서 약 25% 향상되었습니다. 이러한 개선 효과는 백열등을 제거한 후 4주와 6주가 지난 후에도 지속되었습니다.
보조 조명 없이 유사한 LED 조명을 사용한 대조군은 뚜렷한 변화를 보이지 않았습니다.
연구진이 밝혀낸 메커니즘은 미토콘드리아와 관련이 있습니다. 일반적인 LED 조명의 청색광 파장은 주로 420~450nm 범위에 집중되어 있는 반면, 700nm 이상의 파장은 거의 존재하지 않습니다. 연구진은 이러한 스펙트럼 불균형이 망막(인체에서 대사율이 가장 높은 조직)의 미토콘드리아 기능을 저해하며, 더 긴 파장의 빛을 다시 도입하면 이러한 저해를 어느 정도 되돌릴 수 있다고 주장합니다.
여전히 주의가 필요한 이유
논문을 꼼꼼히 읽는 것이 중요합니다. 이 연구는 단 22명의 참가자만을 대상으로, 영국에서 가장 어두운 가을과 겨울에 같은 장소에서 진행되었으며, 참가자들은 거의 햇빛을 받지 못했고 주말에는 집 안에서 조명을 마음대로 조절해야 했습니다. 논문의 인과관계 주장은 표본 크기가 뒷받침할 수 있는 범위를 훨씬 넘어섭니다. 저자들은 심지어 제목에 "약화"라는 단어까지 사용했습니다. 이는 단지 주장일 뿐이며 아직 합의에 도달하지 않았습니다.
저희는 이 분야를 지속적으로 주시하고 있습니다. 2024년 11월, 저희는 *환경심리학 저널*에 발표된 한 연구 결과를 보도했는데, 이 연구는 근적외선 조사가 통제된 조건에서 기분과 스트레스 지표를 개선할 수 있음을 보여주었지만, 인지 기능에 미치는 영향은 더욱 복잡하다는 점도 지적했습니다.
UCL의 이번 새로운 연구는 이전의 단편적인 실험에서는 얻을 수 없었던 실제 직장 환경, 더 광범위한 개입 범위, 그리고 지속적인 결과를 제시합니다.
